Gabby Thomas: A Vision of Wellness and Legacy
El bienestar es un viaje personal, y no hay una única manera de abordarlo. Marie Claire, en su iniciativa Doing Well, ofrece una mirada profunda a las prácticas de autocuidado de líderes de la industria, mostrando que cada camino hacia el bienestar es único. Un claro ejemplo de esto es la atleta olímpica Gabby Thomas, quien no solo busca sumar más medallas a su colección, sino también construir un legado duradero.
Reflexiones sobre el Proceso de Crecimiento
Durante una reciente conversación por Zoom, Gabby Thomas compartió sus pensamientos sobre su desarrollo personal y profesional. “Siento que todo está confluyendo en este momento”, comentó. “He aprendido mucho después de París, y estoy emocionada por continuar construyendo mi legado y descubriendo más sobre mí misma. Es un proceso constante.” Para Gabby, cada carrera es una oportunidad para aprender, y está comprometida a reflexionar sobre lo que funcionó y lo que no.
Un Enfoque Estratégico hacia el Entrenamiento
Gabby ha decidido adoptar un enfoque más metódico hacia su preparación para los Juegos Olímpicos de 2028 en Los Ángeles. Para ella, se trata de entrenar de manera más inteligente en vez de más dura. “Me enfoco en mi longevidad, priorizando la recuperación y la resiliencia mental tanto como mi velocidad y fuerza”, explica.
Celebraciones y Nuevas Colaboraciones
Fuera de la pista, Gabby ha estado celebrando importantes hitos en su vida personal, como su reciente compromiso con su novio Spencer McManes, quien le propuso matrimonio a través de un mensaje directo de Instagram. Además, Gabby ha participado en la nueva campaña de NOW Foods, titulada “Be You, NOW”, que busca empoderar a las mujeres y promover una salud óptima con inspiración diaria para su bienestar.
La Importancia del Bienestar Integral
Gabby enfatiza la importancia de un enfoque integral hacia el bienestar; una perspectiva esencial para cualquier atleta de élite. “Siempre estoy buscando maneras de equilibrar y empujar mis límites tanto física como mentalmente”, comenta. Además, comparte que se apoya en una variedad de técnicas de autocuidado, desde la visualización hasta el uso de cámaras hiperbáricas.
Visualización y Bienestar
La visualización es una parte clave de su rutina. “Cuando tengo un evento importante, visualizo cada detalle. Me ayuda a sentir que ya he vivido el momento antes de que ocurra”, dice. Esta técnica no solo la prepara para la competencia, sino que también contribuye a su bienestar mental.
Prácticas de Bienestar Diarias
Gabby utiliza sonidos suaves y ruido blanco para ayudar a su recuperación. Su mantra matutino es “¿Cómo puedo mejorar un 1%?” Este lema le permite mantenerse enfocada y reducir la ansiedad, guiándola hacia su desarrollo tanto en el ámbito personal como profesional.
Herramientas de Bienestar
Entre los elementos más destacados de su rutina de bienestar, Gabby menciona su cámara hiperbárica, que considera una inversión clave para su recuperación. Se centra en cómo sus hábitos alimenticios y el uso de suplementos, como el L-Glutamina y las semillas de chía, son fundamentales para su salud digestiva y energética.
Un Camino hacia el Bienestar
Gabby Thomas nos muestra que el camino hacia el bienestar es multidimensional, abarcando tanto la salud física como la mental. Con un enfoque equilibrado, ella continúa empujándose hacia el éxito en el deporte mientras fomenta su crecimiento personal y emocional. En cada paso, Gabby nos recuerda que incluso las pequeñas mejoras pueden tener un impacto significativo en nuestra vida.
A través de su dedicación al autocuidado y su compromiso con la excelencia, Gabby no solo está construyendo un legado en el deporte, sino también inspirando a otros a abrazar su propio viaje de bienestar personal.
